La principale différence entre le champion et le simple sportif, est le haut niveau de son mental. Les sportifs de haut niveau affirment même que le mental représente jusqu’à 80% de la performance.

Les quatre composantes de la performances son le physique, la technique, la tactique et le mental.
A un haut niveau les sportifs ont un niveau tactique, physique et technique quasiment identique et la différence se fera à chaque compétition sur le critère mental.

PERFORMANCE
=
Tactique + Technique + Physique + Mental

A titre d’illustration, notons que plus d’un tiers des 600 athlètes américains ont bénéficié d’une Préparation Mentale lors des J.O d’Atlanta.

Le préparateur mental n’est donc pas sollicité pour travailler le physique, la technique ou la tactique du sportif. Ces rôles sont ceux souvent de l’entraineur lui-même, mais aussi, de préparateurs dédiés (physiques, techniques).

Le préparateur, quel qu’il soit,  n’a pas plus besoin de maîtriser la discipline du sportif. Un préparateur physique va faire travailler le sportif, à la demande de l’entraineur, sur des renforcements musculaires, par exemple, et un préparateur mental va renforcer mentalement le sportif pour lui permettre d’exploiter pleinement son potentiel.

Les domaines de travail de la
Préparation Mentale du Sport

  • Gérer le stress (de l’épreuve, de l’environnement, des pressions extérieures …),
    GERER le stress et pas SUPPRIMER le stress qui peut être bénéfique
  • Gérer la souffrance (de l’activité, des contraintes extérieures …),
  • Gérer les échecs, les blessures,
  • Gérer la concentration et la motivation,
  • Corriger un geste technique avec l’aide de l’entraineur,
  • Améliorer la récupération
    Domaine souvent négligé et pourtant essentiel
  • Développer la perception interne et externe
  • ETRE DANS LE FLOW (Etre dans la zone)

La Préparation Mentale du Sport
mais pas que …

De nombreuses activités ont recours à la Préparation Mentale dans un objectif de performance ou de « combat de la non-performance »

Dirigeants, managers, mais aussi personnalités politiques ou artistiques, Intervenants de haut niveau dans tous les domaines d’expertises … Tous peuvent être sujet à des montées de stress, et une diminution majeure de leurs performances.

Les domaines de travail
de la Préparation Mentale

  • Gérer le stress,
  • Augmenter sa confiance en soi ,
    Qui est souvent la première impactée en cas d’échec ou de stress
  • Optimiser sa concentration,
  • Développer son leadership,
  • Se préparer à des évènements
    Négociations importantes, présentations stratégiques, réunions houleuses, situations de crise …

LA PREPARATION MENTALE PERMET UN DEVELOPPEMENT ET UNE MEILLEURE
UTILISATION DE SON POTENTIEL

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